Doable Fitness
οτι σε κάνει να νιώθεις υπέροχα
... but online
Fitness live
Εξειδικευμένη άσκηση για δύναμη, ενέργεια και ευεξία!
Κάνεις άσκηση παντού.
Με τα online μαθήματα μπορείς να ασκηθείς εύκολα, όπου κι αν βρίσκεσαι – από το σπίτι, το γραφείο ή ακόμα και στις διακοπές σου.
Το μόνο που χρειάζεται είναι σύνδεση στο internet και διάθεση για κίνηση.
Άσκηση παντού, γρήγορα και απλά!
Θέλεις να προπονείσαι από το σπίτι με πραγματική καθοδήγηση ;
Τι είναι;
Με τα online group classes, προπονείσαι ζωντανά σε μικρές ομάδες με προγράμματα σχεδιασμένα ώστε η άσκηση να είναι απλή, ασφαλής και εφαρμόσιμη παντού. Ο προπονητής σε καθοδηγεί live βήμα-βήμα.
Που απευθύνεται;
Σε άτομα που θέλουν άνεση, καθαριότητα και ευκολία του προσωπικού χώρου, χωρίς να θυσιάζουν την αποτελεσματικότητα και την αίσθηση καθοδήγησης που προσφέρει μια ζωντανή προπόνηση. Δεν απαιτείται εμπειρία και είναι για όλους από 18-65 ετών.
Γιατί διαφέρουν από τα υπόλοιπα online προγράμματα;
Σε αντίθεση με τα συνηθισμένα online προγράμματα, τα μαθήματα της DOO γίνονται πάντα σε πραγματικό χρόνο, με καθοδήγηση από επαγγελματία trainer, δίνοντας έτσι στους συμμετέχοντες την αίσθηση της προσωπικής προπόνησης, μέσα σε ομαδικό περιβάλλον.
Πλεονεκτήματα για εσένα.
Κρατάς το κίνητρο, έχεις διορθώσεις και ασφάλεια ενώ μοιράζεσαι την ενέργεια της ομάδας, χωρίς να χάνεις χρόνο σε μετακινήσεις.
Πως γίνεται;
Tα μαθήματα γίνονται μέσω πλατφόρμας Teams από το κινητό, το tablet ή τον υπολογιστή σου, διαρκούν 40 λεπτά σε διάφορες ημέρες και ώρες μέσα στην εβδομάδα. Το μόνο που χρειάζεται είναι σύνδεση στο internet και διάθεση για κίνηση. Βρες αυτό που σου ταιριάζει!
DOO CLASSES
-
Live – τα μαθήματα γίνονται σε πραγματικό χρόνο
-
Καθοδήγηση – ο trainer σε βλέπει και σε διορθώνει
-
Ομάδα – προπονείσαι μαζί με άλλους, όχι μόνος σου
Fat Burn
Γρήγορη και δυνατή κυκλική προπόνηση με το βάρος του σώματος για καύση θερμίδων, ενδυνάμωση και βελτίωση αντοχής. Μοναδικά οφέλη σχετιζόμενα με την φυσική κατάσταση, τη δύναμη και την ευεξία.
Δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Διάρκεια: 40'
Pilates Flow
Η μέθοδος Pilates με ήπιες, ελεγχόμενες κινήσεις που δυναμώνουν τον κορμό, βελτιώνουν την ευλυγισία και προστατεύουν τις αρθρώσεις. Ιδανικό για όσους θέλουν καλύτερη στάση σώματος, λιγότερες εντάσεις και περισσότερη σωματική επίγνωση.
Δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Διάρκεια: 40'
Legs & Abs
Η απόλυτη κλασική προπόνηση για πόδια και κοιλιακούς. Ενδυναμώνει το κάτω μέρος του σώματος, σμιλεύει, και βελτιώνει τη σταθερότητα. Σχεδιασμένη για να νιώθεις δυνατή, σταθερή και γεμάτη αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά σου.
Δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Διάρκεια: 40'
STRENGTH
FOCUS
ENERGY
BALANCE
MOVEMENT
WELLNESS
Hoist Athens & Doo Fitness
From activewear to active living
Η DOO γεννήθηκε μέσα από τη HOIST Athens — το brand activewear που σχεδιάστηκε για να προσφέρει ελευθερία κίνησης, άνεση και στυλ.
Φτιάχνοντας τη HOIST, έγινε ξεκάθαρο ότι τα ρούχα είναι μόνο η αρχή. Όταν η κίνηση είναι εύκολη, το επόμενο βήμα είναι να κινηθείς.
Έτσι δημιουργήθηκε η DOO, ένα fitness concept που κάνει την άσκηση απλή, γρήγορη και εφικτή.
Για τον σύγχρονο άνθρωπο— που θέλει να φροντίζει το σώμα του χωρίς περίπλοκα προγράμματα ή άσκοπες θεωρίες.
Από το σπίτι, στο πάρκο ή στο στούντιο, το fitness γίνεται doable, κατανοητό, ευέλικτο, ρεαλιστικό.
Η DOO είναι η φυσική συνέχεια της HOIST. Από το ρούχο που κινείται στο σώμα που κάνει τη διαφορά.
Founder
Παναγιώτης Κατσαούνος
Με αφετηρία το 2004 και βασιζόμενος στην αφοσίωση και το πάθος του για το fitness, έχει καθιερωθεί ως ένας από τους κορυφαίους Fitness Professionals με δυναμική παρουσία τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.
Είναι πιστοποιημένος Personal Trainer EQF4, Fitness Coach και Group Fitness Instructor, με εξειδίκευση στον σχεδιασμό προγραμμάτων, την εξατομικευμένη καθοδήγηση και την ομαδική άσκηση. Μέσω της μοναδικής του ικανότητας να εμπνέει και να καθοδηγεί, προάγει έναν σύγχρονο και υγιεινό τρόπο ζωής.
Έχει συμμετάσχει ως εισηγητής σε σημαντικά συνέδρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, συμβάλλοντας ενεργά στις εξελίξεις του χώρου. Επιπλέον, η Reebok Greece τον επέλεξε ως ambassador Dance Trainer για την περίοδο 2014-2017, αναδεικνύοντας την πρωτοποριακή του προσέγγιση στην άσκηση και τον χορό.
Με αστείρευτη ενέργεια και προσήλωση στη συνεχή βελτίωση, αποτελεί πρότυπο επαγγελματία στον χώρο του fitness, αποδεικνύοντας ότι η δέσμευση και το πάθος οδηγούν στην επιτυχία.
Tel. +306948727374
Mon.- Fri.: 10:00-15:00
email: hoist.athens@gmail.com
Θυγατρική εταιρία της Hoist Athens
